Whey Protein Isolado Sabor Chocolate c/ 900g ETHIKA

O Whey Protein Isolado da Ethika é um alimento composto com 100% de proteínas isoladas do soro do leite. É produzido com matéria-prima importada de alta qualidade, e é adoçado com sucralose, ingrediente natural não calórico. Sua formulação atende a necessidades protéicas sem aumentar a ingestão de carboidratos e gorduras. O Whey Protein Isolado da Ethika Possui elevado teor de aminoácidos como BCAA, glutamina e arginina. É indicado para auxiliar a nutrição muscular e, quando associado a um programa de exercícios específicos, pode contribuir para manutenção, recuperação ou incremento da massa magra.

Sugestão de Uso:
Adicione uma medida e meia (30g) a 200ml de água ou sua bebida preferida.
Consumir 1 a 2 porções ao dia, ou conforme prescrição médica ou nutricionista.

Ingredientes:
Sabor Chocolate: Proteína isolada do soro do leite (WPI), cacau em pó, aroma idêntico ao natural de chocolate, espessantes goma xantana e goma guar e edulcorantes sucralose e acessulfame de potássio.
Não contém Glúten.

Recomendações:
Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem consultar o médico e/ou nutricionista.

Sugestões de Receitas: Por: Fabiana Mello

Muita gente que treina já sabe da importância da ingestão de whey protein (a proteína do soro do leite), mas vale lembrar que sem proteína não há crescimento muscular. E quem também se preocupa em manter a massa muscular magra, adquirida com muito esforço e trabalho árduo, pode suplementar com algum tipo de proteína e evitar o seu catabolismo. Como a proteína do soro do leite reúne a maior concentração de aminoácidos importantes para a construção muscular, a exemplo do BCAA e a glutamina, o whey protein é o mais indicado por especialistas para suplementação. Por isso, selecionei aqui algumas receitas para sair da mesmice, que vão além de bater a proteína em pó com água ou leite. São opções que não substituem as refeições mas que as complementam e podem revelar pratos deliciosos. Divirtam-se!

Omelete com Whey Protein

Ingredientes - 4 claras de ovo e 1 gema - 1 dose de whey protein - 2 fatias de peito de peru - Sal - 1 colher de sopa de queijo minas frescal ou cottage

Preparo: Em uma vasilha adicione 4 claras e 1 gema e mexa. Acrescente 1 dose de Whey Protein, 2 fatias de peito de peru, 1 colher de café rasa de sal marinho e 1 colher de sopa de queijo minas frescal picado ou cottage. Coloque a mistura em uma frigideira antiaderente pré-aquecida e untada com 2 colheres de chá de água. Leve ao fogo até a omelete ficar dourada. Sirva com folhas de alface crespa e fatias de tomate maduro. 

Barra de Whey

Ingredientes - 50g Creme de amendoim - 100g Aveia em flocos - 20g Açúcar mascavo - 30g Glucose (Karo) - 480g Whey protein (ou menos) - 200 ml Leite desnatado - Mel

Preparo: Misture o leite, o mel (suficiente para dar liga), o creme de amendoim e o Karo em uma tigela até ficar uma massa uniforme. Depois acrescente o restante dos produtos e misture novamente. Espalhe de maneira uniforme (com uma colher para ajudar) em uma assadeira forrada com papel manteiga e leve ao forno até secar um pouco. Deixe esfriar, corte e embale em papel manteiga ou filme plástico. 

Pudim de chocolate

Ingredientes - 2 caixinhas de pudim diet sabor chocolate - 10 colheres de sopa de leite em pó desnatado - 2 medidas (60g) de whey protein de chocolate - 2 colheres de sopa de cacau solúvel - 15 a 20 gotas de adoçante dietético - 1 litro de água filtrada

Preparo: Em 1 litro de água, coloque as 10 colheres de leite em pó, as duas medidas de whey protein, as duas colheres de sopa de cacau, o conteúdo das duas caixinhas de pudim e as gotas de adoçante. Cozinhe em fogo brando, mexendo constantemente até a fervura e mantenha por mais dois minutos. Despeje o conteúdo em potinhos de sobremesa médio. Deixe esfriar e coloque na geladeira. Tempo de preparo: 20 minutos, aproximadamente. Rendimento: 4 porções grandes